라벤더 오일 향에 놀라고 효능에 또 한번 놀라

라벤더(Lavender) 에센셜 오일 은 전 세계 적으로 가장 많이 사용되는 아로마 오일 입니다.

풍부하고 깨끗하고 상큼한 향기는 라벤더를 향기의 여왕으로 불리게 하고 있는데요

고대 문헌에 따르면 라벤더 에센셜 오일은 무려 2500년 이상 치료와 종교 목적으로 사용되고 있는데 이집트에서는 미이라와 향료 제조로 사용했고 로마 시대에는 목욕과 요리, 방향제로 사용했습니다.

라벤더는 2천년전 에는 스파이크나드(spikenard) 또는 나드(nard)라고 불렸는데 나드는 라벤더의 그리스어인 naardus(시리아 도시 Naarda)에서 비롯되었다고 해요

라벤더 오일의 세계에서 가장 많이 사용되는 오일인 만큼 많은 효능 또는 다양 한데요 라벤더 오일의 대표적인 효능은 다음과 같습니다.

1. 스트레스, 불안, 우울증, 초조, 긴장감 해소 로 정서적 인정

2. 새로운 세포의 성장을 촉진해 아토피, 건선, 화상, 벌레 물린것을 치료 한다.

3. 피부색을 보완하고 여드름을 줄여주며, 종기, 피부염, 습진, 마른버짐에 사용

4. 강력한 황산화 효과로 노화를 예방

5. 두통경감 숙면에 도움

그럼 라벤더 오일의 효능을 좀더 구체적으로 알아보겠습니다.

라벤더 에센셜 오일의 강력한 황산화 효과

1. 라벤더 오일 활성산소 감소 

현재까지 노화의 원은 활성산소이론이 가장 많이 언급되고 있는데 라벤더 에센셜 오일이 활성 산소를 줄여주는 것으로 알려졌다.

중국의 연구자들은 라벤더 에센셜 오일을 사용할 경우 22시간 이내에 가장 강력한 황산화물질인 글루타티온과 카탈리제, SOD(수퍼옥사이드 디스무타제)의 생성을 돕는다는 사실을 발결했다.

또한 루마니아의 과학자들은 하루에 60분씩 라벤더 에센셜 오일을 흡입하고 일주일 뒤에 비슷한 효과를 목격했는데 라벤더 에센셜 오일이 암으로 진행될 수 있는 세포의 손상을 막는다는 사실을 발견 한 것이다.

2. 라벤더 오일 당뇨 치료

2014년 튀니지의 과학자들은 라벤더 에센셜 오일이 혈당에 미치는 영향에 대해 연구 했는데 그 결과는 놀라웠다.

라벤더 에센셜 오일을 목과 가슴에 발라 공기중에 퍼지게 하여 흡입 하면 혈당 증가, 신진대사 장애, 지만, 간 및 신장의 산화방지물질 감소 및 신장의 기능 장애 등을 예방해주는 것으로 알려졌다.

또한 라벤더 에센셜 오일은 비타민C 보다 황산화 할동이 더 왕성한것으로 알려졌다.

3. 라벤더 오일 뇌 기능에 도움

라벤더 에센셜 오일은 2013년 신경 손상을 막는 역할을 하는다는 사실이 증명 되었는데 

라벤더 에센셜 오일은 오래전 부터 편두통, 스트레스, 긴장, 우울증 과 같은 신경 문제를 치료하는데 이용되어 왔는데요 2015년 11월 International Journal of Psychiatry in Clinical Practice 에서 라벤더 에센셜 오일 80밀리그램 캡슐이 긴장, 불면증, 우울을 완화 시킨다는 연구 결과가 발표되었다.

또한 라벤더 에센셜 오일은 전혀 부작용이 없었다고 전했다.

2015년 세계적 의학잡지 Phytomedicine 에 따르면 치매를 앓는 쥐에게 매일 60분 동안 라벤더 에센셜 오일을 흡입하도록 했는데 그 결과 뇌의 산화 스트레스를 예방 할 수 있었다는 연구 결과가 게재 되기도 했다.

또한 2012년 발표된 논문에서는 28명의 산후우울증 여성을 대상으로 4주 동안 라벤더를 흡입시킨 결과 산후 우울과 긴장이 완화 되었다 고 한다.

2012년 스위스에 발행되는 SCI급 국제학술지인 Molecules 에는 라벤더 에센셜 오일이 중풍에도 실요적인 치료제라는 것을 증명한 논문이 게재 되었다.

또한 아로마 테라피가 외상후스트레스 증후군을 앓는 이들의 기분을 좋게 해준다는 사실도 입증한 연구도 있다. 이 연구에는 라벤더 오일 80밀리 그램을 매일 복용한 외상후스트레스증후군 환자들 47명 중에서 32.7%는 불면증과 우울, 전반적 건강상태가 호전 되었다.

스트레스를 줄이고 불면을 해소 하고 싶다면 지금 바로 라벤더 에센셜 오일을 귀에 말라 보자.

4. 라벤더 오일 화상, 습진 과 자상 치료

라벤더가 박테리아, 곰팡이균에 의한 질병을 치료에 대한 연구는 100개도 넘고 라벤더에는 항균 물질이 함유 되어 있어 화상이나 자상 휴터에 치료에 도움을 준다.

화상, 습진 치료 라벤더 오일과 코코넛 오일 1:5 비율로 섞어 바르면 빠르게 치료가 되고 

자상, 흉터에는 크로버나 시나몬, 티트리 오일과 1:1로 섞어서 바르면 된다.

5. 라벤더 오일 피부에 최고의 오일

알로에 베라 노코넛 오일 1온스 에 라벤더 오일 10방울을 섞으면 햇볕에 그을린 피부를 부드럽게 해주고 건조한 피부, 자상, 상처도 빨리 치료 된다.

또한 구내염과 알레르기도 예방해준다. 라벤더 오일과 유향 에센셜 오일을 아침, 샤워 직후, 잠들 때 발라주면 검버섯을 줄이는데 도움을 준다.

6. 라벤더 오일 두통 완화

유럽 신경학 저널에는 15분간 라벤더 오일을 흡입했을 때 편두통이 완화된다는 연구 논문이 실렸다. 라벤더 오일과 페퍼민트 오일을 각각 두방울 정도 등과 목에 발라 주면 된다.

7. 라벤더 오일 불면증 치료

라벤더 오일을 사용하면 수면의 질이 향상된다는 연구 논문도 있다. 

또 다른 연구는 불면증 환자에게 도움이 된다는 사실인데 라벤더 에센셜 오일을 목과 가슴에 문질러 주면 된다. 

라벤더 오일과 로만 카모마일 오일과 마그네슘 오일을 혼합해도 좋은 효과가 나온다. 

욕조에 15방울의 라벤더 오일과 엡솜 솔트 1컵을 넣어 주면 잠도 오고 신체의 긴장도 풀린다.

이쯤 되면 라벤더 에센셜 오일은 최고의 아로마 오일이 아닐까 합니다.